moja rada: nie podawajcie wieku tylko opiszcie na jakim etapie dojrzewania jesteście (czy mieliście już mutacje czy rosną wam włosy pod pachami itp.) np.ja miałem tyle samo wzrostu co mój kumpel 185cm w wieku 15 lat tyle ze ja bylem bardziej przypakowany postawniejszy i dawno po mutacji, teraz mamy po 17 lat ja mam 191 a on 205, chłop jak dostał [...]
jaka czekolada??:-> jesli myslisz ze jak tylko troche wyregulujesz cukry to bedziesz mogla wrocic do slodyczy to daruj sobie ten wysilek jaki wkladasz teraz. ta dieta jest na cale zycie (dlatego jesli Ci brakuje pewnych produktow to musisz szukac i kombinowac z zastepczymi). jesli zadbasz o trzustke kiedy ona Ci jeszcze troche pracuje to byc moze [...]
Dzięki. Ja chyba zastanowię się nad tą liną, ćwiczenia na początku wydawały mi się śmieszne, ale jak tak popatrzyłem ze zrozumieniem to to ma sens Z tym, że 3 dni terningowe by się przydały w tygodniu. Ostatnio przestałem ćwiczyć łydki, coś mnie boli staw skokowy, tak jakbym skręcił kostkę, z tym, że nie przypominam sobie abym to zrobił. [...]
Yakuza , zrobiłęm sobie pewen system który pozwoli mi wybrać najkorzystniejszy dla mnie trening tz. z kazdym miesiącem na początku sprawdzam max w danej parti miesniowej. Tak jak zrobiłem to dziś , efekt jest taki ze klata-system zostaje puki sie nie znudzi bo daje super tz. do poręczy dorzuciłem 8kg , czyli taki jak zakładałem progress siły mimo [...]
Anabolizm to proces budowania (syntezy) białek.Od niego zależy tempo ada[ptacji wysiłkowej ,czyli rozwój zdolności wysiłkowych Anaboliki to takie substancjie, któe posiadają zdolność stymulowania syntezy białek Miano "anaboliki" ma w potocznym rozumieniu negatywne konotacje , gdyż kojaży sie z silnie działającymi lekami [...]
a jak to stwierdzenie elite (po spadku poziomu testa do normalnej wartości, masa mięniowa wyrównuje się do poziomu adekwatneo dla poziomu testa) ma się do pamięci komórkowej (jeśli ćwiczyliśmy, przestaliśmy ćwiczyć, mięcho spadło ale potem łatwiej je odzyskać) zastanawia mnie jeden aspekt. mianowicie: jeśli ktoś już koksił, urósł jego poziom testa [...]
[...] które wracają do sportów siłowych po dłuższej przerwie. Może on także być stosowany jako trening regeneracyjny, lub wytrzymałościowy. Jakie są korzyści z stosowania ACT? - Wzrost masy mięśniowej - Wzrost siły mięśniowej. - Wzrost wytrzymałości mięśniowej - Wzmacnia mięśnie, stawy oraz ścięgna i przyczepy mięśni chroniąc je w ten sposób przed [...]
Ja od jakiegoś czasu bardziej od masy cenię szybkość, zwinność i wzrost. Po tym jak Sapp pokazał swoją nieporadność w walce z Choiem, to zwątpiłem w siłę masy. Jak jesteś mocno przypakowany i ciężki, to jak natrafisz na wysokiego, chudego i szybkiego przeciwnika, to w stójce on cie rozpyka bez problemu. Co człowiekowi po ogromnej masie mięśniowej [...]
Przychylam się do stwierdzenia, że jednak wzrost jest przypadkowy, bądź jeżeli to przez BD to i tak wzrost bez znaczenia. Chociaż jest jeden duży plus tego wszystkiego, mimo redukcji na niskim kcal bo około 2200, cieszy mnie sam fakt że test nie spadł mimo tego deficytu. Podbijam pytanie, jak z tym vitexem działać? Podwójne dawki?
Coś tam działa ale szału nie ma to żaden prohormon jak to pisze producent osłonek również nie trzeba efektów masowych się nie spodziewajcie -lepszy sen -regeneracja na + -mały wzrost siły
No i komu wierzyć? futurebody ktory spotkał jego na zywo czy stronie internetowej? jak widac seba5700 twoje strony typu celebrity height, ktorych dane serwujesz na lewo i prawo, sa mało wiarygodne.... :] Tak, to jest logiczny wnosek. Poprostu Kai podajac oficjalne dane do pism typu Flex, zaniza swoj wzrost o 5-8 cm, a Future ma laser w oczach i [...]
[...] sie w 2 seriach. Progresja idzie wowczas w liczbie powt. w serii. Jak dojdziesz do 20 - 30 powt. w serii warto uzyc obcizenia na plecach aby dalej byl progres i rozwijaly sie miesnie pod katem masy - tylko obciazenie spowoduje wzrost masy miesni. Wzrost liczby powtorzen bedzie rozwijal glownie definicje miesni i wytrzymalosc miesniowa.
Przeczytałem dokładnie tematy traktor71. Kursywą zaznaczone są dokładne cytaty traktor71. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty!_Prosz%C4%99_o_pomoc!-t696520.html majac to na uwadze,wiemy,ze na sesji masz wykonac nastepujasce cwiczenia: 1. cos ciezkiego na dol ciala(czyli jakas forma przysiadu lub ostatecznie klasyczny MC) 2. cos [...]
Wypełniona ankieta poniżej : 1. WIEK:36 2. WAGA: 75 niedawno 85 3. WZROST:180 4.-talia: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat łącznie 6. DIETA: teraz low carb -białko:160g -węglowodany:150g -tłuszcz:200-300g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: TRT 200-300 MG 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
w TS waga się liczy bo są kategorie i chyba wilksem liczą, a jak jesteś dobry to wiek i wzrost nie mają znaczenia ;) dlatego jakby Ci się udało zachować siłę to lepiej jednak się wycieniować ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-10-06 09:27:57
Znam przynajmniej dwie osoby, które przy dużych gabarytach (wzrost i ogólne rozmiary...) miały też potężny apetyt i wysoką wagę.. 130 kg+. Te osoby były też z natury silne, tzn jak poszły na siłownie pierwszy raz, to od razu ciężary na które inni długo pracowali. Ta siła przejawiała się też w życiu codziennym, w czynnościach do których sztangą się [...]
[...] Kiedy go brać i jaka ilość? Vita-min Tu wprowadź tekst linku... Brać tak jak pisze na opakowaniu? Omega 3 Tu wprowadź tekst linku... Brać tak jak pisze na opakowaniu? Flexit-Drink Tu wprowadź tekst linku... Brać tak jak pisze na opakowaniu? Ankieta: Wiek 17 Wzrost 175 Waga 60 Staż 3 miesiące Cel Masa Uprawiane inne sporty Bieganie, Rower
Witam Wszystkich Pakerów, Cieszę się Ghost że masz tak dobre wyniki oby tak dalej. W tym celu proponowałbym ci wejść na cykl z kreatyny HMB i Glutamaxu, jakich firm to napisałem w dziale Odżywianie. Co do dawkowania to odpiszę ci na maila. A teraz do wszystkich ludzi małej wiary. Czytając wasze odpowiedzi na posta Ghosta (fajny rym)z przykrością [...]
Środki na astmę: Przyspieszenie pracy serca, ogólny wzrost wydolności organizmu. Przy dużej koncentracji zwiększony przyrost masy mięśniowej. jakie to srodki na astme:D sam to biore regularnie ale jak doping to to wcale nie dziala:D wdycham formoteroli fumaras, i salbutamolum, budesonid
Jak rosnąć szybciej i więcej by mjoza version 1.0
